Săn chắc body với Sothys Essential Slimming Care?

Làm thế nào để được săn chắc như khi còn trẻ? Đây là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao thì các thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất nhiều. Dưới đây là một vài yếu tố về dinh dưỡng và tập luyện để có thể giúp bạn có một cơ thể săn chắc như hồi còn trẻ. Hãy cùng Mỹ Viện Phương tìm hiểu qua bài viết: Săn chắc body với Sothys Essential Slimming Care để biết phương pháp giúp làn da săn chắc và sản phẩm nào giúp săn chắc body tốt nhất hiện nay nhé!

Bạn cần biết: Phục hồi làn da sau những liệu trình Laser

Lợi ích của việc có body săn chắc

Body săn chắc là như thế nào?

Một cơ thể được coi là săn chắc và khoẻ mạnh là tỉ lệ hình thể cân đối, không xuất hiện tình trạng mỡ thừa tại bất kỳ vị trí nào. Khi bạn chạm vào sẽ thấy da có độ dày và đàn hồi tốt. Chạm mạnh vào thấy lớp cơ săn chắc, không có sự lỏng lẻo. Màu da sáng có độ hồng hào, khoẻ mạnh. Một hình thể săn chắc luôn mang đến sự khoẻ khoắn năng động.

Lợi ích là gì?

Những người chăm tập thể dục sẽ có độ săn chắc về hình thể tốt hơn với những người ít vận động. Bởi khi tập thể dục dù với cường độ thấp nhưng vẫn khiến cơ thể tiêu hao lượng calo nhất định, đẩy lùi tình trạng tích luỹ mỡ thừa, tạo cơ nạc, tạo sự liên kết giữa các mô cơ, mang đến sự chắc khoẻ cho hình thể. Khi sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc không chỉ cho bạn sự tự tin về vẻ đẹp của hình thể mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ:

• Để có một hình thể rắn chắc, chắc chắn các cơ quan trong cơ thể phải khoẻ mạnh, cải thiện hệ tim mạch hoạt động tốt, tăng cường sự tuần hoàn máu.
• Cơ thể săn chắc sẽ tạo tư thế dáng người chuẩn, độ đàn hồi tốt, nâng đỡ áp lực của cơ thể, giảm tổn thương cho hệ xương khớp.
• Cơ thể khoẻ khoắn bên ngoài đồng nghĩa với thể chất bên trong khoẻ mạnh, hệ miễn dịch nâng cao, giúp bảo vệ và đẩy lùi cơ thể khỏi bệnh tật.

Xem thêm: Tái tạo làn da với Sothys Regenerative Solution

Bí quyết để duy trì body săn chắc và khỏe mạnh

1. Tập thể dục

Dù bạn ở độ tuổi nào thì lời khuyên tốt nhất nên chăm tập luyện thể dục thể thao. Bởi chỉ có siêng tập luyện thể thao mới là cách tốt nhất cải thiện chức năng của cơ thể, thúc đẩy nhịp tim tăng cao, cơ thể hấp thu đủ dưỡng chất mới đảm bảo duy trì sự dẻo dai cho cơ thể. 

Tập thể dục để cơ thể săn chắc nên tập trung bài tập cường độ trung bình trở lên sẽ hiệu quả hơn. Bài tập tốc độ cao sẽ cho giúp đào thải mỡ thừa, hồi phục chức năng của bắp cơ. Giúp tạo cơ nạc, cho hình thể săn chắc và dẻo dai hơn. Đây là bài tập cơ bản phù hợp cho mọi đối tượng. Từ người trẻ, người cao tuổi, phụ nữ có thai đều có thể tập luyện thoải mái. Hình thức tập luyện đa dạng có thể tập luyện ngoài trời, tập thể dục với thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà vô cùng linh hoạt cho những người bận rộn. 

2. Cân đối dưỡng chất nạp vào cơ thể

Muốn có một hình thể săn chắc cần phải cân đối nguồn dinh dưỡng vào cơ thể chắc chắn không thể thiếu vitamin để tăng cường hệ miễn dịch. Chất đạm hay protein để duy trì năng lượng, dưỡng chất cần thiết để xây dựng bắp cơ. Khi cơ thể được cung cấp đủ protein sẽ giúp ức chế cảm giác thèm ăn. Giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với việc dùng chất béo hay tinh bột.

Ngoài ra, nếu bạn muốn xây dựng lượng cơ bắp cho cơ thể thì đừng quên bổ sung protein trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Nguồn dinh dưỡng này có thể được lấy từ cá, trứng, thịt bò hoặc các loại thực phẩm có nguồn gốc protein thực vật.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp cho các bộ phận được làm việc hiệu quả hơn. Mỗi ngày uống khoảng 2-3 lít nước vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt đông tốt, đào thải độc tố và cho làn da sáng hồng, săn chắc như hồi còn trẻ.

Nếu bạn hay có cảm giác mệt mỏi, uể oải thì khả năng rất cao là bạn đang bị thiếu nước. Điều này có thể gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của gan, đường ruột và hệ bài tiết. Thói quen ăn uống và tập luyện có ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của bạn. Do đó, hãy tìm ra khoảng thời gian thích hợp để có thể sắp xếp các bữa ăn của mình.

Chú ý về lượng calo nạp vào cơ thể. Việc chuẩn bị có thể không mất quá nhiều thời gian nhưng quan trọng nhất vẫn là sự kiên trì và quyết tâm của bạn để có một cơ thể săn chắc.

Xem thêm: Siêu cấp ẩm cho làn da với mỹ phẩm Sothys 

Săn chắc body với Sothys Essential Slimming Care

Mỹ Viện Phương giới thiệu đến bạn sản phẩm đang rất được ưa chuộng hiện nay với tác dụng săn chắc body hiệu quả.

Giúp thon gọn cơ thể, giảm sự xuất hiện của chứng sần vỏ cam (cellulite)

Thành phần chính:

• Hợp chất thực vật (pettigree, lemon, solidago): Tác động loại bỏ các chất béo.
• Chiết xuất từ rễ cây Astragalus: Giảm phát triển cellulite.
• Chiết xuất cà phê xanh: Chặn axit béo xét vào các tế bào chất béo. Giống như một chế độ ăn uống cho các tế bào!
• 8.9% High-potency caffeine: kích thích loại bỏ chất béo.

Tác dụng:

• Cơ thể thon gọn hơn rõ rệt và hiệu quả kéo dài. Thon gọn từng ngày
• Giảm đến 1,3 cm sau 15 ngày sử dụng* và giảm đến 2,5 cm sau 30 ngày**