Đánh tan mỡ thừa sau Tết với kem tan mỡ Sothys

Những món ăn ngon ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân sau kỳ nghỉ dài. Lượng mỡ thừa tích tụ khiến bạn mất tự tin khi lên đồ. Ngoài những bài tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa thì kem tan mỡ cũng là sự lựa chọn được nhiều chị em sử dụng. 

Vậy kem tan mỡ nào tốt và hiệu quả hiện nay? Hãy cùng Mỹ Viện Phương đánh tan mỡ thừa sau Tết với kem tan mỡ Sothys nhé!

Quan tâm nhiều: Kem tan mỡ bụng là gì?

Những mẹo giảm mỡ thừa sau Tết hiệu quả

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia, bạn nên uống 500ml nước vào mỗi buổi trước khi ăn. Đặc biệt, uống trước mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm đến 13% lượng calo tiêu thụ.

2. Hạn chế rượu bia và nước ngọt có gas

Rượu bia chứa các chất kích thích gây ảnh hưởng đến cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn. Chất này làm ức chế chức năng tiêu hóa, đồng thời làm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng. Từ đó, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn và ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.

Ngoài rượu bia, nước ngọt có gas cũng là thức uống không tốt cho việc giảm cân vì trong nước ngọt có chứa đường Fructose. Lượng đường này sẽ tích tụ trong cơ thể dẫn đến xuất hiện mỡ bụng, do đó bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập và ăn kiêng.

Bạn có thể bổ sung những loại thức uống sau đây nhằm giúp cho lượng calo có trong cơ thể được đốt cháy nhanh nhất, đồng thời giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng như: Trà xanh, các loại nước ép (dưa leo, cà chua,…) nước chanh, gừng mật ong, nước dừa,… 

3. Ưu tiên đồ ăn hấp, luộc

Bạn nên hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy ăn các món luộc, hấp. Theo chuyên gia, món hấp được xem là món ăn an toàn, tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, ăn các món hấp còn giúp bạn hạn chế hấp thụ cholesterol, rút ngắn quá trình giảm cân và luyện tập.

Bạn có thể thử qua các món hấp từ cá, các loại rau củ như cà rốt, củ cải trắng, cải thìa,… Các món ăn này sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, hàm lượng calo và cholesterol có trong cơ thể cũng sẽ được giảm đi đáng kể.

4. Ăn rau củ trước bữa ăn

Trong thực đơn ăn kiêng cho những bạn giảm cân, chắc chắn không thể thiếu rau củ. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hạn chế lượng mỡ có trong máu, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải cholesterol và chất béo có trong cơ thể.

Chỉ với 25 – 30 gram rau xanh mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ được giảm xuống nhanh chóng mà không lo thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Để giúp thực đơn của bạn thêm phong phú bạn có thể bổ sung cho mình các loại rau củ như cà rốt, cải bó xôi, bắp cải, cải xoong, cải xanh,…

5. Ngủ đủ giấc

Ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể tiết ra loại hormone Leptin. Loại chất này giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế cơn đói. Hơn nữa, khi ngủ đủ giấc cơ thể bạn còn tạo ra một năng lượng tích cực, mang đến tinh thần thoải mái, giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng tốt hơn.

Đối với những người ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, lười vận động thể dục, vì vậy việc giảm cân sẽ là vấn đề khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn luôn đảm bảo được giấc ngủ của mình, lúc này cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng và tích cực vận động hơn.

Con số mà các nhà khoa học đưa ra, tốt nhất bạn nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng trong một đêm và nên ngủ trước 23 giờ. Đồng thời, bạn nên cố định giờ ngủ và giờ thức ở mỗi ngày, nhằm giúp cho cơ thể thích nghi, thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả. 

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bài tập cơ bản tại nhà hoặc thậm chí là trang bị cho mình một chiếc xe đạp, một máy chạy bộ để tiện cho quá trình luyện tập mà không lo tăng cân trong những ngày sau Tết.

Thời gian thích hợp cho tập thể dục buổi sáng sẽ rơi vào khung giờ 5 – 7 giờ. Lúc này, quá trình tiêu hao năng lượng calo từ mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn. Cùng với đó, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra một loại hormon giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng.

Những nguyên tắc để giảm mỡ thừa hiệu quả là gì?

• Giảm mỡ thừa không đồng nghĩa nhịn ăn. Thay vào đó, bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học.
• Xây dựng kế hoạch: Đo lường, tính toán, kiểm soát năng lượng calo đã nạp và tiêu thụ mỗi ngày.
• Giảm mỡ thừa không thể đạt hiệu quả nếu chỉ ăn kiêng mà không vận động cơ thể.
• Nguyên tắc giảm mỡ thừa nhanh là tuyệt đối tránh xa các món ăn nhiều calo dư quá mức như bánh kẹo, đồ ăn nhanh, thức ăn dầu mỡ….
• Nói không với ăn đêm – rượu bia – thức khuya.
• Sau khi ăn xong cần ngồi, đi lại nhẹ nhàng, không được nằm vì nó khiến mỡ dễ tích tụ.
• Nước, rau xanh và hoa quả là những thực phẩm đồng hành trong suốt công cuộc tiêu mỡ, thu gọn người.
• Thay vì chỉ nằm lướt web, xem phim, chơi game vào thời gian rảnh, bạn nên đi dạo, chạy bộ hoặc tập thể dục.

Xem thêm: Tạo mặt V-line với Sothys Perfect Shape youth Serum

Kem tan mỡ tốt và an toàn nhất hiện nay

Mỹ Viện Phương giới thiệu đến bạn 1 sản phẩm đang rất được ưa chuộng hiện nay với tác dụng đánh bay mỡ thừa, giúp săn chắc và thon gọn cơ thể:

Sothys Essential Slimming Care

Giúp thon gọn cơ thể, giảm sự xuất hiện của chứng sần vỏ cam (cellulite)Thành phần chính:

• Hợp chất thực vật (pettigree, lemon, solidago): Tác động loại bỏ các chất béo.
• Chiết xuất từ rễ cây Astragalus: Giảm phát triển cellulite.
• Chiết xuất cà phê xanh: Chặn axit béo xét vào các tế bào chất béo. Giống như một chế độ ăn uống cho các tế bào!
• 8.9% High-potency caffeine: kích thích loại bỏ chất béo.

Tác dụng:

• Cơ thể thon gọn hơn rõ rệt và hiệu quả kéo dài. Thon gọn từng ngày
• Giảm đến 1,3 cm sau 15 ngày sử dụng* và giảm đến 2,5 cm sau 30 ngày**

Cách dùng: Bôi sản phẩm bằng các động tác xoa nhẹ trên vùng da cần trị liệu. Sử dụng sáng và tối. Hiệu quả ngay khi sử dụng sản phẩm 1 lần/ngày. Sử dụng 2 lần/ngày sẽ tăng hiệu quả sử dụng.

Mùi hương: Màu xanh, hương hoa, quả, xạ hương

Loại da sử dụng: Mọi loại da.