Tuyệt chiêu chống lão hóa da an toàn và hiệu quả

Thói quen hàng ngày của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa da tự nhiên. Và nó có thể đẩy nhanh quá trình này nếu bạn không quan tâm. Chính vì thế, để chống lão hóa da, bạn nên chú ý đến những điều sau để làn da luôn khỏe đẹp và trẻ trung. Cùng Mỹ Viện Phương tìm hiểu tuyệt chiêu chống lão hóa da an toàn và hiệu quả nhé!

Quan tâm nhiều: Bạn đã dùng kem chống nắng đúng cách chưa?

1. Bổ sung vitamin A giúp chống lão hóa da

Vitamin A (còn được gọi là retinol) là một vi chất dinh dưỡng, cơ thể không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài từ lượng thực phẩm hàng ngày, thực phẩm chức năng… giúp chống oxy hóa cho da, tăng thị lực.

Vitamin A được cơ thể hấp thụ, sau đó kích thích sản xuất collagen, làm tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc, giúp da luôn căng mọng và mềm mại.

2. Giữ ẩm làn da bằng cách uống nước đầy đủ

Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể con người, là thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ xác định lượng nước lý tưởng cho nam giới là 3 lít/ngày và nữ giới là 2,2 lít/ngày.

Uống không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến da, da bị khô làm xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn màu. Vì vậy, để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, bạn nên nạp đủ nước cho một ngày hoạt động.

Xem thêm: Siêu cấp cho làn da với mỹ phẩm Sothys

3. Mặc áo giáp cho làn da bằng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây nên nhiều vấn đề cho làn da như cháy nắng, bỏng da, sạm da, nám da, lão hóa… Để phòng ngừa tiếp xúc với tia tử ngoại, bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng có độ SPF hơn 30 khi ra ngoài.

Bạn cũng có thể mặc áo chống nắng, chống tia UV, đội mũ có vành, mang theo dù khi ra ngoài để tránh làm tổn thương da.

4. Bổ sung dưỡng chất từ trong ra ngoài

Một số loại mỹ phẩm giúp chống lão hóa da, nhưng nếu bạn muốn kéo dài trạng thái da đẹp tự nhiên và một sức khỏe tuyệt vời, bạn nên lựa chọn thực phẩm cung cấp các chất chống oxy hóa từ bên trong.

Bổ sung những thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, B9, kẽm, đồng… giúp chuyển hóa collagen dễ dàng hơn. Có rất nhiều loại thực phẩm xanh – sạch, giúp chống lại quá trình lão hóa của da như các loại rau có màu xanh đậm, trái cây (lựu, cam, ổi…), các loại củ (cà rốt, củ cải…).

5. Tập thể dục thường xuyên

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tập thể dục giúp cơ thể sản xuất ty thể tốt hơn, từ đó sản sinh ra các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây lão hóa.

Dành ra 30 phút một ngày để luyện tập thể dục, giúp máu huyết lưu thông, máu đến các tế bào nhanh hơn và nuôi dưỡng làn da hồng hào, căng mọng.

6. Đắp mặt nạ cho da bằng nguyên liệu tự nhiên

Một số nguyên liệu tự nhiên có các chất chống lão hóa, giữ ẩm, giúp da sáng hồng như: cà chua, mật ong, bơ, dưa leo, lựu…

Các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm mua với giá thành phải chăng. Bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau để có một loại mặt nạ trẻ hóa ưng ý.

7. Ngủ đủ giấc giúp da được thư giãn ngăn ngừa lão hóa

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sửa chữa, giải độc và cân bằng hormone.

Thiếu ngủ hoặc đi ngủ quá muộn làm ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, phục hồi và tái tạo của da, sự trao đổi chất của da bị giảm dẫn đến tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da.

Ngủ đủ 7-9 tiếng giúp cơ thể đạt trạng thái năng lượng tốt nhất. Để làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm.

Xem thêm: Mua mỹ phẩm chính hãng ở đâu tốt nhất TPHCM?

Sản phẩm nào chống lão hóa da tốt nhất hiện nay?

Mỹ Viện Phương xin giới thiệu đến bạn 1 siêu phẩm kem chống lão hóa da mặt đặc biệt đến từ thương hiệu nổi tiếng thế giới Sothys: Sothys La creme 128

Loại kem tuyệt vời nhất có nguồn gốc từ những thành phần quý giá nhất từ thiên nhiên. Sản phẩm có chứa hoạt chất đặc biệt và công thức huyền bí mang đến một làn da tươi trẻ. Mùi hương đầy mê hoặc.Chất kem tan chảy trên làn da, tạo nên 1 liệu trình làm đẹp vô cùng hấp dẫn. 

Thành phần chính:

• Tế bào gốc hoa hồng Sothys và dầu hoa sứ quý giá: Bảo vệ tế bào gốc của da. Ngăn ngừa lão hóa sớm từ những kích ứng nhỏ hàng ngày gây ra. Khôi phục, tái tạo tế bào biểu bì, ngăn ngừa việc tế bào bị thiếu năng lượng.
• Chiết xuất lá đào: Tăng cường, củng cố hệ miễn dịch tự nhiên của da.

Cách dùng:  Sử dụng sáng và tối với các động tác thẩm thấu sản phẩm nhẹ nhàng. 

Mùi hương: Quyến rũ. 

Loại da sử dụng: Mọi loại da