5 cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn “già đi”, một vài trong số đó có thể khó chữa trị nhưng có một số tác nhân bạn có thể điều trị. Thay vì phải tốn kiếm với những liệu pháp điều trị ngăn ngừa lão hóa tốn kém, bạn có thể hoàn toàn chăm sóc làn da khỏe mạnh bằng những thói quen hằng ngày. Bất kì ai cũng đều muốn trông trẻ hơn tuổi thật. Da chúng ta bắt đầu lão hóa do tác động của môi trường bên ngoài từ tuổi 20, bắt đầu từ độ tuổi này, các dấu hiệu dần xuất hiện trên da. Vậy bạn nên làm gì để đối phó với tình trạng da lão hóa mỗi ngày?

Quá trình lão hóa da tự nhiên là điều bạn không thể tránh khỏi. Theo thời gian, các nếp nhăn dần xuất hiện trên khuôn mặt, làm mất nét thanh xuân trẻ trung. Chúng ta thường để ý đến làn da khi nó trở nên mỏng và khô đi. Gen là nguyên nhân chính gây nên nhiều sự thay đổi trên da. Tuy nhiên, vẫn có một vài nguyên nhân chúng ta có thể thay đổi như môi trường và cách sinh hoạt. Nếu chủ động có cách ngăn ngừa, bạn sẽ làm chậm ảnh hưởng của quá trình lão hóa lên da. Hãy cùng Mỹ Viện Phương và mỹ phẩm Apple tìm hiểu 5 cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả để có làn da tươi trẻ nhé!

Quan tâm nhiều: Bạn đã dùng kem chống nắng đúng cách chưa?

5 cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Khi đi biển hay chạy bộ ngoài đường, bạn nên che chắn kĩ càng. Bạn có thể bảo vệ da bằng những cách đơn giản như mặc đồ chống nắng, dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và chống nước. Dù có che chắn kĩ càng cỡ nào thì bạn vẫn nên bôi kem chống nắng khi ra đường và đừng quên đi trong bóng râm;

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng thông qua việc ăn nhiều trái cây tươi và rau củ có thể giúp ngăn ngừa sự tàn phá da gây lão hóa. Ngoài ra, một chế độ ăn chứa nhiều đường hoặc nguồn carbohydrate qua chế biến cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa;

3. Tập thể dục hàng ngày

Việc tập thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, luyện tập chăm chỉ còn mang đến cho bạn vẻ ngoài trẻ hơn;

4. Vệ sinh da mặt thường xuyên

Rửa mặt nhẹ nhàng và hạn chế tẩy da chết bằng hạt scrub vì điều này có thể gây kích thích da, làm tăng quá trình lão hóa. Rửa mặt bằng loại sửa rửa mặt dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp makeup và những tạp chất khác mà khống gây kích ứng da.

Bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Trong trường hợp ra nhiều mồ hôi khi đội mũ hay mũ bảo hiểm. Khi ra nhiều mồ hôi da bạn rất nhạy cảm và dễ bị lên mụn nên việc rửa mặt lúc này là vô cùng cần thiết.

5. Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên

• Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để có vẻ ngoài tươi trẻ. Bên cạnh đó, bạn nên ngưng sử dụng những sản phẩm gây ngứa hay dị ứng.

Xem thêm: Siêu cấp cho làn da với mỹ phẩm Sothys

Ngăn ngừa lão hóa bằng việc ăn uống

Da chiếm tỉ lệ lớn nhất trong cấu trúc cơ thể. Cũng như não và tim, da cũng cần được cung cấp một chế độ ăn dinh dưỡng để duy trì cấu trúc và chức năng.

• Vitamin B và Biotin:  là hai dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với da vì chúng giúp tái tạo và khiến tế bào da khỏe mạnh.
• Những loại vitamin khác cũng vô cùng quan trọng như vitamin E và C. Chúng giúp làm chậm quá trình oxi hóa. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin C giúp ngăn ngừa sự phá hoại của tia UV, đồng thời giúp giảm thiểu các vết đỏ và đốm đen khiến làn da không đều màu. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần L-ascorbic acid hoặc đắp mặt nạ tự nhiên từ bơ, cà chua…

• Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng duy trì và phục hồi các mô dưới da. Để cung cấp cho da đầy đủ những dưỡng chất này, bạn nên ăn uống cân đối và đầy đủ trái cây tươi và rau củ và chia nhỏ bữa ăn ra làm 5-7 bữa.
• Những loại thực phẩm tốt cho làn da bao gồm cà chua vì nó chứa biotin và vitamin C. Cà rốt cung cấp biotin và vitamin A. Những loại rau lá màu xanh và hạnh nhân cung cấp lượng lớn vitamin E.

Cá hồi 

Bạn cũng có thể ngăn ngừa lão hóa bằng cách bổ sung cá hồi vào thực đơn ăn. Cá hồi hoặc một số loại cá nước lạnh khác chính là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho làn da nhờ bổ sung protein và axit béo omega 3. Các chuyên gia cho biết đây chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống và giảm thiểu các nếp nhăn.

Xem thêm: Chăm sóc da hỗn hợp như thế nào là đúng cách?

Kem chống lão hóa đặc biệt Sothys La creme 128

Mỹ Viện Phương xin giới thiệu đến bạn 1 siêu phẩm kem chống lão hóa da mặt đặc biệt đến từ thương hiệu nổi tiếng thế giới Sothys: Sothys La creme 128

Loại kem tuyệt vời nhất có nguồn gốc từ những thành phần quý giá nhất từ thiên nhiên. Sản phẩm có chứa hoạt chất đặc biệt và công thức huyền bí mang đến một làn da tươi trẻ. Mùi hương đầy mê hoặc.Chất kem tan chảy trên làn da, tạo nên 1 liệu trình làm đẹp vô cùng hấp dẫn. 

Thành phần chính:

• Tế bào gốc hoa hồng Sothys và dầu hoa sứ quý giá: Bảo vệ tế bào gốc của da. Ngăn ngừa lão hóa sớm từ những kích ứng nhỏ hàng ngày gây ra. Khôi phục, tái tạo tế bào biểu bì, ngăn ngừa việc tế bào bị thiếu năng lượng.
• Chiết xuất lá đào: Tăng cường, củng cố hệ miễn dịch tự nhiên của da.

Cách dùng:  Sử dụng sáng và tối với các động tác thẩm thấu sản phẩm nhẹ nhàng. 

Mùi hương: Quyến rũ. 

Loại da sử dụng: Mọi loại da